Public :
Top et Middle management

Durée :
1 jour

Tarif :
1 200,00€ HT + 20% TVA = 1 440,00€ TTC

Nombre de stagiaires :
2 à 8 personnes

Lieu :
Présentiel ou résidentiel

Type de formation :
Intra-entreprise

Formateurs :
Gaetan GOUJON

Objectifs pédagogiques :

– Apprendre les apports de la Sophrologie sur la sérénité
– Apprendre les techniques de respiration constructive
– Apprendre les apports de la Sophrologie sur la gestion des tensions
– Apprendre les techniques pour somatiser le positif



Méthode pédagogique :

Apports théoriques et exercices pratiques. Les travaux pratiques seront axés sur des études de cas ainsi que sur des mises en situation. Le prestataire préconise que les mises en situation soient réalisées avec en support un enregistrement audiovisuel. Cette méthode a pour intérêt de développer l’acquisition des sujets dispensés, ainsi de partager des moments en groupe. Par ailleurs elle favorise également la productivité des débriefings à l’issue de chacune des séances.



Détails du programme :

La Sophrologie appliquée au monde du travail niveau 1

Introduction : Découvrir ce qu’est la Sophrologie
Apprendre les origines
Découvrir les données scientifiques et psychologiques
Savoir quels sont les retours d’expériences des entreprises
Un outil au service de l’homme pour optimiser son agilité cérébrale et physique

La sophrologie et la sérénité
Apprendre l’impact de la respiration sur la sérénité
Découvrir les techniques pour acquérir une respiration constructive
Mise en pratique
Débriefing collégiale
Apports et conseils du formateur

La sophrologie et la gestion des tensions
Apprendre à écouter les sensations du corps
Découvrir et maitriser les techniques de relâchement
Mise en pratique
Débriefing collégiale
Apports et conseils du formateur



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La Mindfulness et l’efficacité professionnelle (niveau 2)

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