Maîtrise et affirmation de soi

Public :

Tout public

Durée :

2 ou 3 jours

Tarif :

2 400,00€ HT + 20% TVA = 2 880,00€ T.T.C

Nombre de stagiaires :

3 à 8 personnes

Lieu :

Intra-entreprise

Type de formation :

Présentiel ou résidentiel

Formateurs :

Vincent DECLERCQ

Objectifs pédagogiques :

– Découvrir et mettre en œuvre les premières actions pour mieux s’affirmer dans les différentes situations professionnelles
– Favoriser la prise de parole en public
– Comprendre les mécanismes de la communication
– Identifier les facteurs et comportements, qui favorisent ou compromettent une communication
– Perméabiliser les participants à la gestion des émotions : les leurs et celles des autres
– Mesurer la place des émotions dans l’interaction avec autrui
– Développer l’impact de sa communication
– Apprendre à gérer son trac
– Ajuster son comportement à celui des autres avec plus d’assurance
– Apprendre à solliciter les autres positivement
– Apprendre à critiquer avec justesse
– Augmenter son « capital » confiance

Méthode pédagogique :

Alternance de facilitation et partage des expériences communes, Jeux de rôle, étude de cas, mise en situation, travaux de groupe et apports théoriques, Pratique du feed-back

Détails du programme :

Tour de table
– Exercice du journaliste
– Mesure des éventuelles difficultés ressenties

Racines, Projet, Fierté : Exercice

Que signifie s’affirmer ?
– Questionnement collectif, Travail en sous-groupes / Partage d’expérience
– Apports théoriques

« Il faut que je te parle » : Jeu de rôle

Le secret des bonnes recettes
– Travail individuel (Metaplan)
– Mise en commun des points essentiels
– Apports théoriques
– Test

La conscience émotionnelle
– Travail en sous-groupe / Questionnement
– Apports théoriques, Exercice

Calculer votre coefficient émotionnel
– Test individuel
– Dépouillement
– Commentaires, et axes de progrès individuels

Communiquer de l’énergie
– L’expression des émotions
– Exercice de mise en situation
– Les différentes formes de langage : mots / verbal / non verbal

Plan de Développement Personnel : Echanges, et capitalisation de la 1ère journée

Feed-back sur la présentation des participants (J1 matin)

Mieux se connaître
– Test de Gordon
– Lecture et analyse des résultats

« Ce trac qui nous paralyse »
– Représentation, par chacun sur une page A3, de sa vision du trac
– Discussion : échanges, mutualisation
– Rédaction collective de la « fiche anti-trac »
– Premières pistes de mise en application

Se préparer pour mieux s’affirmer
– Réflexion collective en sous-groupes, apports théoriques, mise en situation

Rester maître de soi en situation d’improvisation
– Expression des difficultés et freins
– Apports théoriques
– Exercices :
• Improvisations libres
• Improvisations collectives
• Improvisations théâtrales
– Auto-évaluation
– Evaluation par les pairs
– Conseils du formateur

Plan de Développement Personnel
– Echanges et capitalisation de la 2nde journée

Réussir sa prise de parole
– Apports théoriques
– Exercice de mise en situation face à l’auditoire
– Débriefing collectif
– Recommandations de l’animateur

« Garder le cap »
– Inventaires des situations professionnelles
– Difficultés rencontrées
– Outils et techniques
– Exercice de mise en situation
– Débriefing et conseils

Savoir critiquer avec justesse
– Questionnement collectif
– Apports théoriques
– Jeux de rôle

Transmettre un message professionnel
Exercice
– Mise en pratique de l’ensemble des acquis de la formation
– Réflexion et construction d’un exposé de 3 minutes sur un cas pratique de situation vécue en entreprise
– Prise de parole face au groupe / Réaction
– Feed-back du groupe et de l’animateur

Plan de Développement Personnel
– Echanges
– Capitalisation de la 3ème journée
RES : Réussites / Echecs / Suggestions

– Echanges avec l’ensemble du groupe sur le déroulement de la formation
– Bilan et recommandations